Psycholog • Psychoterapeuta CBT
01.
O mnie
Towarzyszę w procesie zmiany, pomagając lepiej zrozumieć emocje, myśli i schematy działania. Pracuję z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi, tworząc bezpieczną i opartą na zaufaniu relację terapeutyczną. Każdy proces jest indywidualną drogą, którą przechodzimy wspólnie – w tempie dostosowanym do potrzeb klienta.
Jestem magistrem psychologii oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii oraz w Szpitalu Wolskim. Od 2013 roku pracuję w Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży.
W swojej pracy koncentruję się na tym, co dzieje się tu i teraz, pomagając wprowadzać realne zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Pracuję pod stałą superwizją i stale podnoszę swoje kwalifikacje.
Psycholog i psychoterapeuta CBT • Tarczyn • Grójec • konsultacje online
02.
Podejście do
terapii
Łączę wiedzę kliniczną z uważnością na indywidualne potrzeby klienta.
Każdy proces terapeutyczny opiera się na bezpiecznej relacji, jasno określonych celach oraz pracy dostosowanej do możliwości i tempa danej osoby. Terapia ma pomagać w realnych zmianach w codziennym życiu, a nie tylko w rozmowie.
1. Relacja terapeutyczna
Budowanie zaufania i poczucia bezpieczeństwa jest podstawą terapii. Tworzę przestrzeń, w której klient może swobodnie mówić o swoich przeżyciach, emocjach i trudnościach – bez oceniania i presji.
2. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Pracuję głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym, koncentrując się na zależnościach między myślami, emocjami i zachowaniami. Terapia skupia się na bieżących trudnościach oraz na osiąganiu celów ważnych dla klienta – tu i teraz.
3. Praca indywidualna i zadania między sesjami
Każda terapia jest dopasowana do potrzeb konkretnej osoby. W procesie mogą pojawiać się zadania pomiędzy spotkaniami, które pomagają utrwalać zmiany i przenosić pracę terapeutyczną do codziennego życia.
4. Techniki wspierające
W zależności od potrzeb korzystam również z technik takich jak relaksacja, mindfulness oraz elementy medytacji, które wspierają regulację emocji i redukcję napięcia.
03.
Kwalifikacje i certyfikaty
Konsultacja psychologiczna
Poradnictwo dla rodziców
Sesja terapeutyczne
Zapraszam do kontaktu
Jeśli rozważasz rozpoczęcie terapii lub chcesz umówić konsultację, zapraszam do kontaktu telefonicznego. Pierwsze spotkanie to przestrzeń na rozmowę i określenie dalszych kroków.